[Sputnik / elcomunista.net] - El mundo está en vilo por el COVID-19.
Las principales recomendaciones para evitar su propagación y prevenir el
contagio, ya son bastante conocidas: lavarse las manos, medidas de
higiene al toser, usar alcohol en gel, no salir de la casa.
Pero
¿conoces las que sirven para robustecer tu interior? Fortalecer el
sistema inmunológico es crucial.
Ante la pandemia, los infectólogos
recomiendan seguir estrictamente las medidas preventivas de higiene,
pero también hacer alguna que otra cosita para asegurarte de tener un
sistema inmune que actúe adecuadamente ante los antígenos, esas
sustancias que desencadenan la formación de anticuerpos y pueden causar
una respuesta inmunitaria.
Si estás fuerte, seguramente la respuesta
ante esos antígenos sea mejor.
Las recomendaciones de especialistas
para estimular el sistema inmunológico y poder prevenir el COVID-19 (o
lograr que los síntomas sean leves) son básicamente cuatro:
- comer bien y evitar las gaseosas azucaradas
- realizar actividad física
- evitar las drogas, como el tabaco y el alcohol
- estar al día con las vacunas
¿Qué alimentos fortalecen la salud? - Leer texto completo
